MAIS SACIEDADE E MAIS NUTRIENTES NO SEU CORPO
MENOS INCHAÇO E MAIS ENERGIA PARA O DIA TODO
MELHOR RELAÇÃO COM A COMIDA. ADEUS CULPA.
SALADAS QUE NUTREM: UM MÉTODO PRÁTICO PARA VOCÊ GOSTAR E TER O HÁBITO DE COMER DE SALADAS.
Receitas simples, práticas e saborosas que ajudam você a criar um novo hábito alimentar com leveza, criatividade e amor-próprio em apenas 21 dias. Afinal, cuidar do seu corpo é um ato de amor e respeito ao corpo que Deus te deu.
Se você sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar…
Talvez você até tenha tentado comer salada antes, mas não conseguiu manter. Ou vive na correria e sente que alimentação saudável é complicada, sem sabor e difícil de incluir na rotina.
Você não está sozinha. Eu também já passei por isso.
E foi quando entendi que o problema não era falta de força de vontade — era a forma errada como a alimentação saudável sempre foi apresentada.
Com o método Saladas que Nutrem, você vai ver que é possível mudar com leveza, sabor e amor-próprio.
Este método é para você que…
✅ Já tentou comer salada, mas desistiu porque não sentia prazer
✅ Está cansada de viver no efeito sanfona e quer mudar de verdade
✅ Acredita que alimentação saudável não precisa ser sem graça
✅ Precisa de algo prático, que funcione mesmo com uma rotina corrida
✅ Quer emagrecer com saúde, sem dietas radicais e sem culpa
✅ Deseja honrar seu corpo como templo do Espírito e viver com mais energia, fé e autocuidado
Você não precisa mais escolher entre comer com prazer ou cuidar da saúde.
O que é o MÉTODO SALADAS que nutrem?
É uma jornada de 21 dias, onde a cada semana você aprende uma salada base, com variações diárias que combinam ingredientes acessíveis, sabores incríveis e um plano estruturado.
Você vai comer 21 saladas diferentes, com combinações criativas que não enjoam — tudo testado e aprovado pela Tamara.
Como funciona o método?
O método foi criado para funcionar na vida real, com praticidade e muito sabor!
Durante os 21 dias, você vai seguir um plano leve e estruturado, que ensina como incluir saladas no dia a dia sem sofrimento — e com prazer à mesa.
Funciona assim:
1 salada base por semana – A cada semana, você aprende uma salada base simples, nutritiva e deliciosa.
Toques diários que fazem a diferença – A cada dia, você acrescenta novos ingredientes à salada base, criando sabores únicos sem esforço.
Tudo em um PDF prático e direto – Você recebe o material no seu e-mail, pronto para ser usado no celular ou impresso. Sem enrolação, sem aulas longas.
Transformação de verdade, no seu ritmo – O método foi pensado para criar um novo hábito alimentar, de forma natural e leve, respeitando sua rotina.
Ao final dos 21 dias, salada vai deixar de ser “acompanhamento sem graça” e vai virar refeição principal, nutritiva, saborosa e cheia de propósito.
O que este método vai te proporcionar?
UM NOVO HÁBITO ALIMENTATER SEM SOFRIMENTO
MAIS CRIATIVIDADE À MESA
PRAZER EM COMER SAUDÁVEL
Algumas saladas que você vai encontrar por aqui
🥗 Salada de Atum com Tomate, Alface e Cenoura com molho especial.
🥗 Salada Agridoce de Pepino, Brócolis e Repolho Roxo
🥗 Salada de Frango com Rúcula, Couve-Flor e Beterraba
🥗 Salada de Camarão com Granola Salgada
🥗 Salada de Grão-de-Bico com Beterraba
🥗 E muitas outras combinações surpreendentes!
A autora do e-book
Olá! Eu sou a Tamara Moura. Filha amada de Deus, esposa, mãe e enfermeira. Já pesei mais de 120 kg e passei anos lutando com dietas restritivas, efeito sanfona e até uma bariátrica. Minha virada aconteceu quando entendi que meu corpo é templo do Espírito Santo — e que cuidar dele é um ato de fé e amor-próprio.
Foi aí que aprendi a comer com mais consciência, leveza e prazer.
As saladas foram grandes aliadas nessa transformação. Combinadas com minhas granolas salgadas, elas deixaram de ser um peso e se tornaram parte da minha nova vida.
Hoje, ajudo outras mulheres a fazerem o mesmo: mudar com sabor, propósito e sem sofrimento.
O “Saladas que Nutrem” nasceu dessa jornada real. E se funcionou pra mim, vai funcionar pra você também!
Comece agora uma alimentação mais saudável e cheia de sabor!
De R$ 34,90 por apenas
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Tenho certeza que o “SALADAS QUE NUTREM” fará a diferença na sua saúde e alimentação, por isso vou te dar uma garantia incondicional de 7 dias. Se, por qualquer motivo, você não ficar satisfeito(a), basta nos contatar dentro do período de garantia que devolveremos o dinheiro imediatamente, sem questionar.
Perguntas Frequentes
Não! Todas as receitas foram criadas para serem práticas e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouca experiência na cozinha.
Sim! As receitas são equilibradas, saudáveis e ajudam a criar hábitos alimentares que promovem um emagrecimento duradouro e sem sofrimento. No entanto, sempre consulte um profissional de saúde habilitado para emagrecer com saúde.
Sim! As receitas são indicadas para qualquer idade, proporcionando refeições nutritivas e deliciosas para toda a família.
A maioria das receitas é rápida e prática, levando apenas alguns minutos para ficar pronta. Elas foram pensadas para quem tem uma rotina agitada.
O e-book é digital e pode ser acessado de qualquer dispositivo, como celular, tablet ou computador.
O arquivo PDF do livro ficará disponível na plataforma Hotmart. Após a compra, você receberá um e-mail com as instruções.
Sem problemas! Você tem 7 dias para experimentar. Se não ficar satisfeito, devolvemos 100% do valor investido. É só entrar em contato.
As receitas deste livro não substituem o tratamento para perda de peso com um nutricionista, médico nutrólogo ou outro profissional de saúde habilitado. Elas são apenas um auxilio para o seu processo de emagrecimento, onde vários tipos de alimentos podem ser incluídos ou retirados. Sempre consulte um profissional de sua confiança.
Este livro será entregue somente em formato digital (arquivo formato PDF). As instruções para download serão enviadas no e-mail cadastrado no momento da compra. A imagem em formato físico presente neste site é meramente ilustrativa e não condiz com a forma de entrega digital oferecida para este produto.
2025 Tamara Moura. Todos os direitos reservados.